簡單的兩人餐 烤箱烤用海鹽和綜合印...

2017-12-13三劉之家生酮飲食紀錄

簡單的兩人餐
烤箱烤用海鹽和綜合印度香料調味過的羊排給大劉,煎海鹽五花豬就給不愛羊肉的自己,鍋裡的豬油順便炒蔬菜。

早上買來要炸豬油的肥豬肉,下面瘦肉...

2017-11-21三劉之家生酮飲食紀錄

早上買來要炸豬油的肥豬肉,下面瘦肉沒修乾淨,這樣豬油粕炸出來,瘦肉的部分會很硬,影響油粕的美味度,於是修下來放一邊。
另外,買來燉蘿蔔牛肋湯的蘿蔔太大條,鍋子根本放不下,所以留1/3切成蘿蔔絲,跟剛剛修下來的瘦肉炒一炒,包在煎蛋皮裡當做蘿蔔絲蛋餅。
蘿蔔牛肋湯/蘿蔔絲蛋餅/薑絲炒麵腸